冬季多吃蔬菜可防宝宝感冒
避开寒性食品保护宝宝肠胃
在冬季，妈妈挑选宝宝的食品白癜风怎么治最好，应当以温热性的食品为主。例如，煲菜类、烩菜类、炖菜类或汤菜等，不宜给宝宝多吃生冷的食品，由于生冷的食品不容易消化，容易伤及宝宝的脾胃，这点对那些脾胃虚寒的孩子更要特别注意。宝宝可吃苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、桔子等水果，和猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、治白癜风哪个医院最好鱼、虾等动物性食品。另外，豆制品是冬季菜肴很好的原料，是合适宝宝在冬季食用的营养佳肴。
多吃蔬菜可预防宝宝感冒
冬季，寒冷的气候使得体弱小宝宝很容易患感冒，而且也是各种传染病的多发期。除做好宝宝的平常护理外，如果在这段时期里，妈妈能了解冬季饮食的基本原则，就可以从饮食入手，增强宝宝的身体抗寒和抗病力。宝宝的每日三餐都要讲求食品的多样化，食粮组、蔬菜组、水果组、动物性食品组、乳类制品和豆制品组，这5类食品组都应必不可少。在冬季，宝宝特别要多食蔬菜，严防感冒。
有些宝宝“讨厌”吃蔬菜，或吃的蔬菜品种很少。这时候妈妈不要急着强行逼宝宝吃，那样会使宝宝更讨厌蔬菜。不如换种方法，从扩大蔬菜品种着手，从绿叶菜(青菜、菠菜、蓬蒿菜、豆苗等)、甘蓝族蔬菜(卷心菜、包心菜、花菜等)、根茎类菜(土豆、萝卜、冬笋、胡萝卜等)、菌菇类等各种蔬菜中去挑选宝宝爱吃的蔬菜。
喝粥补水让宝宝更活泼
冬季虽然排汗减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需充足的水份，来保证新陈代谢正常进行，所以应给予宝宝充足的水份以保证身体的需要。对那些年龄较大的孩子，父母应教他们主动喝水，不要等到口渴了再喝。由于，待到口渴时，其身体已处于缺水状态了。不过，含糖量多的饮料，还是少喝为好，最好的“饮料”还是白开水，可以让宝宝多喝些。(叶燕)