尿酸高，是由细胞代谢分解的核酸和其他嘌呤类化合物以及食物中的嘌呤经酶的作用分解而产生的一种代谢疾病，不仅会影响到自己的身体健康，还会影响到自己的生活和工作。
因为现在尿酸高的人越来越多，所以很多人担心自己尿酸升高，几乎不太敢吃水果了。
尿酸高不敢吃水果？这是为什么？
主要是有研究表明，高果糖摄入也会增加尿酸水平，这也是直接导致许多人水果都不敢吃，甚至果汁也不敢喝的原因。
果糖存在于许多水果中。如果尿酸高的人吃水果越甜，尿酸就会变得越高，对健康产生伤害。因此，建议少吃苹果、香蕉、桔子、葡萄柚、肉桂、荔枝、无花果以及柑橘汁或苹果汁等含糖量都很高的水果和果汁。
吃几种水果，尿酸不升反降
水果并不是高尿酸人群的禁忌，适量吃一些水果还是对健康有益的。
另外，在吃水果时，建议直接生吃，不要榨汁，以避免影响尿酸和不良反应；建议可以适量多吃吃樱桃、梨、蓝莓等水果，一切都很好，特别是樱桃，营养丰富，不仅不增加尿酸，还能减少预防痛风的效果。
常喝点“去酸”茶，拜拜尿酸，拜拜痛风
最后，要减少尿酸，在平时生活中，多用山栀、菊苣、百合、桑叶、葛根泡水喝，可以溶解体内的尿酸结晶，帮助缓解痛风，促进尿酸排出，有很好的预防、改善痛风的效果。
用山栀、菊苣、百合、桑叶、葛根泡水喝，可以帮助降尿酸，主要原因是山栀具有良好的利湿排毒作用；菊苣有助于清热解毒，促进排尿。所以这5种食材共同组成的山栀去酸茶，不仅使尿酸代谢，对健康自然有益。
每天只喝一杯山栀去酸茶，对降尿酸有很好的效果，不妨试试看。
高尿酸是个麻烦事，不单单要在饮食中做许多预防措施，水果都不能随意吃，还要忍受尿酸高带来的痛苦。所以，平时尿酸高的人或是痛风患者，千万要注意采取措施把尿酸降下来。
往期回顾
45岁男子不喝酒，尿酸高达，医生：2种食物再吃，尿酸迟早爆表
15年痛风病史的患者，给予大家最实用的3条建议，错过了就是遗憾
高尿酸“闻风丧胆”的6样天然食物！常吃尿酸轻松降，痛风不再痛
预览时标签不可点