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“笑尿了”是比较流行的网络用语，但是如果大笑会导致尿液流出的话，是很让人尴尬的事。尿失禁就是指的尿液不受控制的流出，会影响生活质量。前列腺疾病是男性尿失禁的最常见原因，其他常见原因是神经和肌肉控制出现问题。
尿失禁有哪些原因？
1、尿路感染
尿路感染可引起尿失禁。与尿路感染有关的症状通常是由膀胱感染引起的，尿路感染的典型症状通常是频繁排尿的冲动，这可能引起尿失禁。尿路感染时，排尿时还会有灼热感，尿液的气味也会很强烈。
2、便秘
便秘是另一种可能引起尿失禁的疾病。直肠位于非常靠近膀胱的位置，因此当人出现便秘并且不能正常排便时，这会对膀胱造成不必要的压力，从而需要经常排尿。如果便秘的问题仍然存在，那么尽早看医生绝对是个好主意，因为严重的便秘会导致很多其他的健康问题。
3、前列腺疾病
前列腺癌可以引起尿失禁的症状。排尿是与癌症有关或由其他情况引起的，也可能是由于持续的冲动引起的排尿。实际上，尿失禁是前列腺癌的主要和最明显的症状之一。一旦患者被诊断出患有前列腺癌，某些治疗和药物治疗也可能会引起尿失禁。前列腺肥大的男性也可能出现这种症状，这就是为什么男人必须定期进行前列腺检查的原因。
4、神经系统疾病
可能引起失禁的两种常见神经系统疾病是多发性硬化症和帕金森氏病，这是因为这些情况会使在中枢神经系统和膀胱之间发送和接收神经信号变得困难。大约八成的多发性硬化症患者患有某种程度的失禁，帕金森氏病患者中大概四分之一患有尿失禁。患有多发性硬化症或帕金森氏病的人也可能因尿失禁而更容易发生膀胱感染。
5、脊柱损伤
对脊柱的任何严重伤害都会影响神经系统，可能引起失禁。脊柱上部受伤可能导致膀胱无法控制地排空，这种情况称为膀胱体痉挛。脊柱下部的受伤可能会导致膀胱充盈和伸展而无法排空。
尿失禁患者应该注意什么呢？
1、养成好的饮水习惯和排尿习惯
可能有的人觉得，喝水和小便都是很随意的事，不需要特别的注意。但是对于尿失禁患者来说，好的饮水习惯和排尿习惯特别重要。可以每天喝8杯水，一次不能喝太多，可以一小时喝一次。小便也要定时排尿，不要憋尿，这可能加重尿失禁的病情。
2、定期做凯格尔运动
凯格尔运动可以训练骨盆底肌肉，锻炼控制膀胱的肌肉，从而有助于改善尿失禁。定期做凯格尔运动和其他一些力量训练，可以促进膀胱健康，对整体健康也是有益的。
有时候当膀胱内的压力因咳嗽或打喷嚏等动作而增加时，就会发生尿失禁。男性患尿失禁的几率会随着年龄的增长而增加，但也可能是前列腺问题，影响神经系统的疾病和受伤引起的。运动可以改善尿失禁，一定要坚持。
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