感冒不是什么大病，吃点儿感冒药、休息休息、多喝点水，过一个星期就好了。那如果感冒不休息，剧烈运动，会怎么样呢？
在武昌的一所中学读高二的小万，身体一向很好的他热爱运动，经常和家人一起参加跑步活动。然而，他在学校参加八百米赛跑的过程中却突然倒地。学校老师和校医紧急检查发现，他不仅失去了意识，还没了呼吸心跳（小万一周前有喉咙疼、咳嗽的症状，因为平时感冒基本上都是自愈，当时也就没有在意）。
检查发现，小万的EB病毒抗体呈阳性，左心室增大，结合其感冒病史和心肌损伤表现，初步诊断是感冒引起重症病毒性心肌炎，运动后诱发呼吸心跳骤停。
一个小小的感冒，为何会闹到致人死亡的地步？重症病毒性心肌炎是一种十分凶险的疾病，主要是由病毒感染所致，具有“急、重、差”3个典型特征。而感冒与心肌炎的相关性，主要在于病毒。它们对心肌细胞“情有独钟”，特别容易对心肌组织发动攻击，造成病毒性心肌炎。
人在感冒后，自身抵抗力会有所下降。若不注意休息，依然进行剧烈运动、熬夜、高强度工作等，则可能导致病毒“侵犯”心脏，引发重症病毒性心肌炎。
感冒后一定要注意多休息，一旦出现明显气促、胸闷、心悸、胸口有轻微疼痛等症状时，应引起医院检查，因为这可能是在提示病毒已经对心脏展开攻击。
感冒了，如何治疗？
对症治疗
(1)休息病情较重或年老体弱者应卧床休息，忌烟、多饮水，室内保持空气流通。
(2)解热镇痛如有发热、头痛、肌肉酸痛等症状者，可选用解热镇痛药，如复方阿司匹林、对乙酰氨基酚、吲哚美辛(消炎痛)、去痛片、布洛芬等。咽痛可用各种喉片如溶菌酶片、健民咽喉片，或中药六神丸等口服。
(3)减充血剂鼻塞，鼻黏膜充血水肿时，可使用盐酸伪麻黄碱，也可用1%麻黄碱滴鼻。
(4)抗组胺药感冒时常有鼻黏膜敏感性增高，频繁打喷嚏、流鼻涕，可选用马来酸氯苯那敏或苯海拉明等抗组胺药。
(5)镇咳剂对于咳嗽症状较明显者，可给予右美沙芬、喷托维林等镇咳药。
病因治疗
(1)抗菌药物治疗单纯病毒感染无需使用抗菌药物，有白细胞计数升高、咽部脓苔、咳黄痰等细菌感染证据时，可酌情使用青霉素、第一代头孢菌素、大环内酯类或喹诺酮类。极少需要根据病原菌选用敏感的抗菌药物。
(2)抗病毒药物治疗目前尚无特效抗病毒药物，而且滥用抗病毒药物可造成流感病毒耐药现象。因此如无发热，免疫功能正常，发病超过两天的患者一般无需应用。免疫缺陷患者可早期常规使用。广谱抗病毒药物利巴韦林和奥司他韦对流感病毒、副流感病毒和呼吸道合胞病毒等有较强的抑制作用，可缩短病程。
中医中药治疗
具有清热解毒和抗病毒作用的中药亦可选用，有助于改善症状，缩短病程。小柴胡冲剂、板蓝根冲剂应用较为广泛。
感冒出现以下4种情况
千万别硬撑
1全身酸痛，且伴有发烧
有时候最怕的不是疾病，而是人们不认识疾病，很多人到现在也分不清流感和感冒。
我们说感冒一般自己会痊愈，但流感就不一样了，它可能会合并发生肺炎、心肌炎、脑膜炎等高危疾病，若不及时治疗，很可能危及生命，特别是高危人群。
▲流感和普通感冒的区别
2出现合并感染即便是普通感冒，也可能合并细菌感染，比如出现黄色脓涕、浓痰，伴有咽喉肿痛、咳嗽等，有可能进一步引起鼻炎、支气管、肺部等的继发性感染，应及时就医，需给予抗生素治疗。
提示：细菌性感冒和病毒性感冒有一定的相似性，可通过血常规进一步检查确认。一般细菌性感冒会出现白细胞、中性粒细胞、中性粒细胞比率、C-反应蛋白明显升高，也就是常说的“血象高”。
▲普通感冒和细菌性感冒的区别
3特殊人群感冒虽是小病，但它对部分人群来说可能是灭顶之灾，如：4岁以下儿童，60岁以上老年人，慢性呼吸系统疾病、心脑血管疾病、慢性肾脏病、肿瘤以及肥胖人群等，可能会引发呼吸衰竭、心脏衰竭、甚至死亡。
针对感冒，美国提出了“脖子法则”，若症状集中在脖子以上，预示感冒较轻；感冒症状发展到脖子以下，预示感冒较重，应及时就医。
4病程超过14天刚刚说感冒7-14天就能痊愈，但若病程超过14天，可能会出现继发性的细菌感染，比如：肺炎链球菌。特别是一些幼儿、老年人等体质较弱的群体，因为人被病毒感染，其实就预示着免疫力较低。
预防感冒，重在提高免疫力
不论是流感还是普通感冒，最好的预防，在于提高机体免疫力。因为强大的免疫力是机体抵抗各种疾病的基础，也能抵抗各种细菌、病毒、真菌等的感染。合理饮食、充足睡眠、科学运动等都能增强人体免疫力。
日常要保证优质蛋白、膳食纤维及各种微量元素、无机盐等营养成分的充足摄入。如：
◇豆类，蛋白质、锌的优质来源，同时富含维生素B6。
◇抗氧化食物，有助于清除破坏免疫系统的自由基，如：黑枸杞、花椰菜、紫甘蓝等。
◇石斛花，铁皮石斛花不仅营养丰富，富含氨基酸、蛋白质、微量元素及膳食纤维等，而且含有增强人体免疫和抗脂质过氧化作用的铁皮石斛多糖。
◇硒，能安全提升白细胞，提高人体免疫力，并保护人体免疫功能不崩溃。如：海鲜、鹅蛋、芦笋等。
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本文编辑：佚名
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