生活中我们有时会莫名感到心脏一阵慌乱，心跳似乎很不规律，一会儿慢、一会儿快，这可能是出现了心律不齐。生活中影响心律的因素很多，大家要时刻注意。
饮食过饱。生活中应养成少吃多餐的习惯，吃得太饱会加重心脏负担，诱发或加重原有的心律失常。平常饮食应清淡、低盐，尽量少吃高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、肥肉、蛋黄等。
进食过快。有些人在吞咽食物3~6秒钟时可突发心悸、头昏，甚至昏厥，“狼吞虎咽”时症状更明显。因此，吃东西时最好细嚼慢咽，对胃肠道和心脏都有好处。
长期精神紧张。在聚会、K歌等喧闹的环境中，人们容易“放纵”自我，尽情抽烟、喝酒等，让人情绪激动，容易导致血管收缩、血压升高，可能诱发心律失常。因此，玩乐也要把握度，不可肆意妄为。快节奏的现代生活中，如果不注意劳逸结合，为了争功名、业绩持续“高压”，经常加班熬夜，很容易使交感神经系统长期处于兴奋状态，导致心脏负担过大，心律变快，甚至诱发心律失常或猝死。过于贪凉。突然的冷热刺激，易导致心律紊乱。心脏疾病患者不可贪凉，
夏天不要对着空调直吹;天气寒冷时注意保暖，尤其重视手部、头部、面部保暖。另外，洗澡水也别太热，时间不宜过长。
心律失常的发生部分是功能性的，如饱餐、情绪激动、劳累等，还有许多是由于其它疾病所致。这样，治疗和预防引起心律失常的因素就显得十分重要。
1充分休息
饱餐所致者应饮食适量，尤其晚饭的饮食量应有所控制;因情绪激动、交感神经兴奋性增高所致者，应调节情志，修身养性;因劳累引起者应注意充分休息，劳逸结合。由于各种疾病引起者，治疗和控制原发病就极为重要。
2心肌炎
频发性房性早搏或房性心动过速，有S-T、T改变者或多源性室性早搏、房室传导阻滞由心肌炎所致者，应在积极治疗心肌炎的同时，治疗心律失常。
偶尔感觉心跳快或心跳加速属于正常的生理现象。美国加州大学洛杉矶分校医学院年的一项研究表明，出现心律失常的人群中，仅有35%的患者会出现心脏疾病。
但如果发作频繁(每分钟在5次以上或更多)，或者同时出现血压、血脂、血糖等明显增高，则要考虑心血管病变的可能，应及早进行全面、系统检查。
因此，治疗和预防原发疾病及因素是一个不可忽视的重要方面。
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本文编辑：佚名
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