尿酸是人体内嘌呤核苷酸的分解代谢产物，主要从肾脏排出体外。过量的尿酸形成结晶，当沉积在关节的时候就会引起痛风性关节炎。此外，这些微小的结晶还常常会沉积在肾脏，从而引起一系列可以危害肾脏的疾病。
尿酸高是伤害肾脏杀手？最常见的是尿酸性肾结石，患者常常因为感染而出现疼痛和血尿，而此类患者通常也伴有痛风。而且，如果尿酸形成的微小的结晶沉积在肾组织阻塞肾小管，就会引起尿酸性肾病。有些患者会出现腰酸背痛、血尿或蛋白尿，通过肾穿刺检查一般能及早发现病情。
值得注意的是，高尿酸血症常常还会与高血压、糖尿病和高脂血症等一系列代谢综合征互相影响，互相加重病情，增加冠心病、脑卒中等危险。
嘌呤核苷酸80%由细胞代谢产生，20%来自于饮食，所以血尿酸水平受饮食影响较大。高尿酸血症患者增多的重要原因就是人们生活方式和工作方式的改变。
当高尿酸血症出现后，接受正规的治疗是很有必要的。“药物治疗是一方面，更重要的是要改变生活方式。”下面列举4项大家需在日常生活中需注意的事项：
1.饮食：少吃含嘌呤的食物，多吃素，少吃肉，远离动物内脏和海鲜。
2.限酒：啤酒会严重抑制尿酸的排泄，白酒、红酒次之，患者最好不要碰酒，实在不行就喝少量的红酒。
3.饮水：一个人正常饮水要每天达到毫升，饮水量过少会引起结石。
4.运动：每天保持30分钟以上的运动量，“慢跑、快走、羽毛球、乒乓球、太极拳都可以，不要太剧烈就好。
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