尿酸高就是使我们日常生活中所谓的“三高”患者中的一种，尿酸过高会引起痛风、肾病以及心血管疾病，那么尿酸高的人吃什么好？那么接下来健康君就为您详解一下尿酸高的人吃什么好。
尿酸高的人群要少吃海鲜，少喝啤酒。尿酸高的原因最主要是吃得太好，如发现自己的尿酸偏高，就要从饮食上控制，多吃粗粮、蔬菜和水果等。
尿酸高的人除了在食物上调理以外还要做适当的运动，生活中，这些群体应该少喝汤多饮水。尿酸偏高者和痛风患者一定要多喝白开水，少喝鱼汤、肉汤、鸡汤、火锅汤等。因为白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。同时尿酸高的人群可以多吃碱性食物，少吃酸性食物。要每天运动1到2小时,但是主要以慢走为主，不建议过度、过激烈的运动。
尿酸高的人发病率很高，大家一定要注意饮食方面的改善，为了自己的健康大家一定要尽量戒掉喝酒的习惯，多吃青菜和水果，养成每天锻炼的好习惯。下面我们来详细了解一下尿酸高的人在生活中应该如何健康饮食。
生活蔬菜的选用原则
要以新鲜的、绿色的蔬菜为主；其次就是要有针对性的选择方向，对于尿酸高患者来讲，碱性的蔬菜效果是最好的，所以选择蔬菜以碱性为根本。
脂肪蛋白质的饮食正确性
人体每天都要从不同的食物里面补充蛋白质和脂肪成分来维持自己的机能平衡，对于尿酸高患者来讲亦然如此，但是也要讲究正规性。专家建议：作为尿酸高患者来说，每天脂肪或者是蛋白质的摄入成分控制在四十到五十克以内,不会受到疾病的干扰。
坚持最好的排尿酸原则
饮水次数多就会增加尿液，这样一来就可以稀释体内浓度较高的尿酸，而且有利于尿酸的多次排放，是降低尿酸高的一种好方法。
嘌呤成分饮食的方向性
嘌呤成分的食物在我们生活中随处可见，对于尿酸高患者来讲，大家都知道嘌呤食物一定要控制，那么该去怎么控制呢?是吃还是不吃呢？这些都是常见的问题，专家建议可以食用嘌呤成分含量低的食物。
特别注意
酒精是尿酸高患者一定要禁忌的，在尿酸高的原因当中,酒精是“功不可没”的，因此，尿酸高的人在日常生活中的最好不要接触。尿酸高容易形成痛风疾病,还有各种结石和影响肾脏，所以在经过正规治疗的同时，绝对不能落下正规的饮食方法。
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长按白殿疯用醋白颠风初期的图片
本文编辑：佚名
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