随着人的年龄慢慢增长，身体的各项机能都会出现衰退的现象，人体的抵抗力和免疫力也会有所下降，进而容易引发一些疾病，例如高血脂，出现高血脂的原因，可能是因为体内脂质代谢不正常，造成血液中血脂含量过高的一种疾病，这也是非常让人困扰的一件事情，那么血脂高怎么办？常吃这4种食物，有助平稳血脂，血栓“不来扰”，我们不妨来了解一下吧。
血脂高的人，常吃这4种食物，有助于平稳血脂，血栓“绕道走”！1、绿豆芽
绿豆芽是日常生活中常见的一种蔬菜，而且我们都知道，绿豆芽的营养物质非常丰富，其中富含大量的维生素以及膳食纤维，对于血脂高的人来说，可以适量的吃一些绿豆芽，绿豆芽中的一些成分，可以有效的降低体内的胆固醇，促使体内的垃圾和毒素排出体外，而且还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化成胆酸排出体外，起到平稳血脂的作用，有效的预防血栓的现象。
2、茄子
茄子对我们来说非常熟悉，日常生活中，很多人都喜欢吃茄子，例如红烧茄子、风味茄子等等，茄子的营养物质非常丰富，其中富含大量的维生素p，适量的吃一些茄子，可以有效的增加血管的弹性，降低体内的胆固醇含量，对于辅助治疗高血脂的症状，可以起到良好的帮助，适量的吃一些茄子，可以起到平稳血脂的作用，有效的预防血栓的现象。
3、洋葱
洋葱的营养物质非常丰富，其中富含大量的前列腺素a，这种物质可以起到软化血管的作用，有助于降低血液的粘稠度，而且适量的吃一些洋葱，还可以有效的降低血液中的胆固醇含量，对人的健康是非常有益的，起到了平稳血脂的作用，有效的预防血栓和动脉粥样硬化的现象。
4、黑芝麻
黑芝麻是日常生活中常见的一种食物，黑芝麻的营养物质非常丰富，其中富含大量的不饱和脂肪酸、卵磷脂以及各种矿物质，适量的吃一些黑芝麻，可以起到软化血管的作用，黑芝麻中富含大量的抗氧化物质，有助于降低体内的血脂，对人体的健康是非常有益的，可以有效的预防血栓，以及动脉粥样硬化的现象。
对于血脂高的人来说，可以适当的吃以上4种食物，或许有助于平稳血脂，预防血栓，
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