人活到多少岁才算长寿？
这个答案一直在变。古人言：人生七十古来稀。然而活到七十岁对现代人来说，已经不算长寿了。
换个角度说，比起古人，我们现在是不是已经掌握了长寿的密码，永生不是奢望？
究竟人为什么会衰老？为什么会死亡？这是一个可以征服的问题吗？
心率能够反映什么问题，我们要怎么监测我们的心率呢？下面我们来一起了解一下。
一、心率能反应的健康问题心率一般观察的是心跳的节律，心律失常也叫心悸，可以分为心律不齐，心率过速和心率过缓。
如果心率出现问题我们有时候是能感觉到的，比如自觉心脏砰砰跳，或者像重击等。
我们平时能够感受的到的基本都属于心动过速，一般心跳每分钟超过一百次就属于心动过速了。
导致心动过速的原因有很多，剧烈运动、强烈的情绪起伏、低血压、贫血、发热等等，既有生理性的原因也有病理性的原因。
因此对于心动过速的情况我们应该仔细辨别一下原因，如果是病理性的应及时就诊。
还有一种常见的心律失常就是早搏，分为房性早搏和室性早搏。
早搏发生在没有心脏病的人身上并没有什么危害，但对于老年人尤其是有心脏病的老年人来说就比较危险了。
早搏本身我们是感受不到的，但我们可以感受到早搏之后的正常心跳，会觉得心跳好像漏了一拍。
心跳每分钟少于六十次就是心率过缓，但心率缓慢不一定有问题，只要心脏能将足够的血液泵到身体各处就是健康的。
但如果泵血能力不足，则可能是传导阻滞、病态窦房结综合征等疾病引起的。
心律失常还有比较危险的并发症，可能会引起心力衰竭，会形成血凝块诱发卒中，更危险的还会诱发心源性猝死。
二、老人的长寿心率既然心率能体现出这么多问题，那什么样的心率才是最长寿的呢？
正常情况下，我们的心率是每分钟六十到一百次，男性的心率较女性的心率要更快，运动员较普通人的心率要更慢。
有很多人会认为心率慢的人会更长寿，但事实是这样么？
运动员由于长期大量的体能训练，心肌粗壮有力，能在每次泵血前储存更多的血液。
每分钟心跳次数少于普通人也能满足正常的生理需要，而且运动员血红蛋白更多，心率每分钟五十次左右足以供氧。
正常人只有在睡眠时才会有这样的心率。
因此，并不是心率缓慢的人就健康长寿，普通人如果心率过缓反而要考虑是不是心脏出现了什么问题。
临床上来看，健康的老年人的平均心率为七十次左右。
也有一些老人由于衰老，心肌能力下降，对于他们的心率范围要稍稍放宽到55-90次/分。
受各种生理因素影响，我们的心率也会有一定的起伏，但当我们平静下来后，测量的心率属于正常范围就是健康的。
一、《英国医学杂志》：肉长在这的人更长寿发表在顶级期刊《英国医学杂志》上的一项研究，对超过了万人的数据进行了研究，考察多种脂肪储存的方式，包括腰围、臀围和腰臀比等。
研究结果发现，身体中间部位脂肪含量高的话，也就是肚子大的话，将会提升早期死亡的风险。腰围每增加10cm，全因死亡率将会增加11%。而大腿和臀部长肉的人，则会降低早死的风险。
医院内分泌内科主任医师袁振芳表示，臀围大表示下身肌肉发达，身体好，而仅肚子大的腹部型肥胖会增加心血管病和死亡风险。所以“胳膊腿细、肚子大”的人，心血管发病率是升高的。
新的研究也验证了这一点，年9月，加拿大麦克马斯特大学的研究人员发表文章在《美国医学会杂志》上，通过对40万人展开观察随即研究，发现腰臀比与全因死亡和特定疾病死亡风险之间的关系最强。
这个关系呈现简单的递进关系，腰臀比越大，则死亡风险越高。所以要是你只有肚子大，就要注意了。世卫组织建议，男性腰臀比最好小于0.9，女性腰臀比最好小于0.85。
世界上不乏长寿老人，几乎每年都有关于长寿老人的报道，现在的人们越来越注重养生了，所以这些长寿老人们的养生秘诀也是很多人所
本文编辑：佚名
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