现代很多人都是气虚、血虚，又或者是气血两虚。有人会说，气血亏虚，吃点补气血的不就好了吗?
气血，中医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存﹐以营养脏器组织﹐维持生命活动。现代很多人都是气虚、血虚，又或者是气血两虚。有人会说，气血亏虚，吃点补气血的不就好了吗?
如果事情就这么简单的话，那就不应该有气血亏虚的人！因为我们这个时代首先是食品补品泛滥的时代。生活中鸡鸭鱼肉，中药的补品，西药的补品，各种营养补充剂都太多太多了，这在以前的时代是不可以想象的。
吃了这么多东西却还有气血亏虚的现象，说明问题不是出在这，那到底问题出在哪呢?
1.熬夜是消耗气血的主因
2.因为晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，你不睡，怎么可能不气血亏呢?晚上很疲倦的时候洗澡也是很耗气血的。洗澡还有一个忌讳就是不要早上空腹洗，首先就问这个原因，很多都中招了。
3.追求刺激也是消耗气血的
4.什么叫刺激?就是瞬间点燃能量，让自己兴奋起来。比方说，喜欢吃麻辣、打麻将、打游戏、炒股票，饮料喝冰的，这些做法都是日常寻求刺激的行为，极大的透支人体库存的元气。
5.快节奏的生活消耗气血
6.现在什么都快，人们说话语速越来越快，交通工具也越来越快，电影的节奏也越来越快，快就要剧烈的消耗能量。人类的趋势注定是会越来越快的，因为工具在发展，技术在发展，但是我们的身体跟得上吗?我们的气血功能跟得上吗?所以应该让自己静下来，慢下来，这才是一种蓄积能量的状态，才能够把气血养回来。
7.情绪消耗气血最大
从中医的角度来说，对人体气血消耗最大的首先是情绪。我们起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血。营养过剩也会偷走我们的气血。摄入超过人体所需的营养，人体就要把这些营养垃圾清除掉。好比拿进来一样东西要费力气，搬走一样东西也同样要费力气。生活中的垃圾需要集中焚烧，人体的上火多数也是营养垃圾的焚烧，古中医补气血首先不是去下补药，是调平衡理循环，阴阳平衡了，循环通畅了气血自己就会生长。
到底怎么样补气血？减少思虑，清淡适量的饮食，再有适度的运动，规律的作息就好，此四条就是最好的方法，不用去花冤枉钱。人要有气血，说到底是脾胃功能要好，因为只有脾胃吸收了才能长气血。我之前一直觉得有什么病就得吃什么药，但是工作久了，运动也少了，有时也懒得吃早餐，偶尔蹲下站起来会觉得有点晕，晚上下班一回到家就想睡觉，连澡都提不起精神去洗。去医院检查医生说我缺气血要吃点东西补气血，所以有一段时间我一直将红枣、桂圆和花生等当嘴边零食，每天有空就不停吃吃吃，可是根本没有作用！后来有一个当营养师的朋友告诉我可能是我的脾胃不好，吃的再多再好吸收不了，她给我介绍了天地谷神五行营养粉，专门调理我们这些亚健康人群。这款产品大有来头，听说研制出这款产品的人对中医中药五行养生有着很深造诣，这个五行营养粉一盒里面有5种颜色的5款产品，说是对应补充调理五脏，每盒30袋是一个月的量，每天轮着吃不同颜色包装的产品，感觉吃法很新鲜，所以我抱着尝试的心态试吃了三个月。慢慢感觉到有力了，脸上也慢慢红润有了血色，蹲下去捡东西也不会觉得眼前一黑了，我觉得很神奇！如果有跟我情况一样的朋友也不妨试试这款产品，据说现在新年大酬宾买一送一！历史最低价！先抢先得！名额有限！不说了，我也要赶紧去囤两盒来继续吃了！长按下面白癜风初期的图片郑州哪儿有治疗白癜风的医院
本文编辑：佚名
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