-科普养护咨询-
你身边的甲状腺健康管家
对于女性朋友来说，
最大的悲哀莫过于就是喝凉水都会胖了，
这就是我们俗话所说的“易胖体质”。
难道我们天生就是易胖体质吗？
其实并不是这样的，
有可能是你的甲状腺出问题了！
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女子节食两个月反倒胖10斤，一查竟是“甲减”在作怪
李女士是个极其自律的人，自从年后发胖了之后，便开始每天节食减肥，去健身房锻炼，然而两个月过去了，体重没降反而还胖了10斤，而且脸也变得越来越丑。
无奈之下，到医院去检查，医生说是水肿，后来查了甲状腺功能才明白其中的原因。
为什么甲减会导致发胖变丑？
医生解释道：“因为甲状腺激素分泌不足，身体的新陈代谢速度变慢、能耗减少，多余的能量被身体储存起来，就会导致肥胖。”
不过，甲减病友体重增加，还有另外一个更重要的原因——「黏液水肿」。
甲减患者体内有一种叫做「黏液性蛋白」的物质聚集，具有很强的吸水性，会导致水分潴留在体内排不出去，人会变得浮肿，体重就会增加。
所以，对甲减患者来说，「减重」的说法比「减肥」更恰当。
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发胖=甲减？这些典型症状不要忽视
什么是甲减？甲减全称是甲状腺功能减退症，是由于甲状腺激素合成及分泌减少，所致机体代谢降低的一种疾病。根据病因、临床表现及甲状腺功能检查等即可做出诊断。甲状腺功能减退可因缺碘或甲状腺素合成不足等所致，常见症状有面色苍白、表情淡漠、皮肤干燥、增厚等。表现为低体温，呼吸减慢，心动过缓，血压下降，四肢肌力松弛，反射减弱或消失，甚至发生昏迷，危及生命。发病原因复杂，以原发性甲减为主，约占全部甲减的99%，其中自身免疫（桥本甲状腺炎、萎缩性甲状腺炎等）、甲状腺手术、甲亢碘治疗三大原因占90%以上。
大多数甲减常常是隐匿发病，进展缓慢，典型症状出现往往需要几个月、几年，甚至十几年。再加上甲减的早期症状非常多样，在每个人身上体现的程度也不尽相同，很难识别。
甲减的症状有哪些？
甲减是内分泌代谢性疾病，甲状腺激素减少会影响全身系统：
1、一般表现为淡漠、乏力、怕冷、体重增加；
2、心血管系统：心动过缓；
3、消化系统：食欲缺乏、大便干结、便秘；
4、内分泌系统：女性月经紊乱等。
03
甲减患者如何恢复健康好身材？
第1招：先要「正本清源」
要想恢复正常体重，先要从源头上把甲减医治好。
甲减可以服用中医中药、左甲状腺素等进行治疗。
第2招：避免「矫枉过正」
甲减治疗过头会变甲亢，虽然人会明显变瘦，但这是不健康的状态，还可能引起心脏病。
所以，甲减治疗过程中，医院复查甲状腺功能，在医生的指导下调整药量。
第3招：改变饮食习惯
甲减病友在病情恢复后，食欲会变好，进食量会比之前增加，不利于减重大计。
可见，养成良好的饮食习惯，对减轻体重非常重要：
用粗粮代替细粮，用燕麦、荞麦、红薯、玉米、杂豆代替大米、白面。把粗粮作为主食，更有饱腹感，不容易饿。
多吃蔬菜，蔬菜的能量比淀粉类食物少很多，还有助于增加饱腹感。
少食多餐，每餐7～8分饱，把「撑大」的胃口慢慢变小。
选择健康的零食，比如小份的牛奶、酸奶、水果、坚果等。
第4招：控制血脂和血糖
甲减本身并不能促成血糖升高，也不能导致糖尿病的出现，甲减如果没有被发现，没有进行激素的替代治疗，往往有可能出现的是低血糖的发生。如果甲减患者激素替代到量，功能恢复正常，是不会影响血糖的变化。
但是一些甲减的患者，可能同时患有糖尿病的情况，所以也需要应用降糖药物进行治疗，在治疗的期间也要定期的监测甲状腺的功能。
如果甲功正常，降糖方案和正常的糖尿病患者没有区别，如果处于甲减的状态下，就需要注意药物的用量，以避免低血糖的发生。
无论是甲减的患者还是普通的人群，出现了糖尿病，都需要进行积极的控制血糖，防止并发症的出现，但是也要注意预防低血糖的发生。
第5招：生命在于运动
减肥没有捷径，无非就是管住嘴、迈开腿。
不过对于甲状腺病友，运动时有一些注意事项：
一定要病情控制后再运动，否则可能会引发或加重心脏病。
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本文编辑：佚名
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