我们正常健康人的心跳一般在60--次/分钟，因为心跳起源于窦房结，所以叫做窦性心律。
如果心跳的次数超过了次/分钟，就叫做窦性心律过快。如果是心跳比较缓慢，每分钟低于60次的话，就叫做窦性心律过缓。
但是有人觉得心跳快点好，有人觉得心跳慢点才好，难道心跳的快慢会和我们的寿命有关系？
心跳快慢会不会影响寿命？
确实会有很多研究表明，我们的心跳频率是和寿命存在着反比的关系。认为人一生的心跳次数是大概固定的，也就是每分钟心跳的越快，有可能寿命会缩短。
因为心动过速，心脏的负担就会越大，这也就是有可能导致减寿的原因。但是也不是心跳越慢越好，如果心跳每分钟低于60次的话，就属于心动过缓了。长期心跳低于每分钟50次的话，就需要考虑是不是疾病因素导致了。
哪些情况会导致心跳加快？
能够引起心跳加速的原因比较多，比如身体缺少水分时，身体处于疲惫状态时，都会导致心跳加快。
还有压力过大的时候，心跳也会加速。如果长期处于高压状态下，心跳就会过度。所以要适当释放压力。
第三，肥胖的人心跳也会快一些，适当减肥会降低心跳次数。
心跳过快，如果让心跳慢一点？
1.保持好的心态
人在情绪激动的时候，心跳都会加快，所以不管遇到任何事情，都要保持稳定的情绪和良好的心态。
遇到事情后，可以深吸一口气，或者找到适合的自己方法冷静下来，这样情绪就会过度，不至于让自己那么激动。
2.饮食注意
很多食物吃完后会有可能导致心跳加速，所以一些能加快心跳次数的食物，建议戒除掉。
比如咖啡，茶叶、烟酒这些，平时喜欢这些食物的朋友，最好可以戒掉这些食物。
3.运动
通过运动可以降低心跳，通过对运动和心跳次数的研究发现，如果6周内每天都能运动40分钟的中强度的运动，心率就会下降一些。
所以正常健康人，如果想降低心率，通过运动就是最好的方式，比如慢跑、游泳、快走、打羽毛球等等。
4.治疗原发疾病
还有一些疾病也会引起心跳加快，比如甲亢、发热、贫血等，还有一些心脏病也会引起心动过度，这就属于病理性心动过速了。如果是这种原因的话，一定要积极治疗原发疾病。
参考资料:
[1]心跳快慢与寿命有关吗？益寿宝典，-,()-24～24-共1页
[2]郑小璞.心跳快慢能预示心脏病吗，家庭科学·新健康，-,()-20～20-共1页
[3]郑小璞.心跳快慢不能与心脏病划等号，养生保健指南，-,()-45～45-共1页