不少人觉得，只有冬季才是心脑血管疾病的高发季节，事实并非如此！在又闷又湿的夏天，同样要警惕心脑血管疾病发作。每年夏天，卒中、冠心病患者的住院率都会明显上升。因此，这类人群一定要注意自我防护，不可掉以轻心。
夏天冲冷水澡也会引发心脑血管疾病？
年7月12日晚，家住衢江区高家镇的陈老伯外出捕蝉后回家，因为天气炎热，为图一时舒服，冲了个冷水澡。谁知冲完凉后立即出现口齿不清、左侧肢体乏力等症状，家人发现后，立即将他送医院急诊室。
急诊科医生判断陈老伯可能是脑中风，立即通知神经内科医生会诊，为他做了急诊脑部CT，结果证实了之前的判断，陈老伯确实是急性缺血性脑卒中，医生马上为陈老伯进行静脉溶栓治疗。
“夏季天气炎热，容易使人的血液浓缩，粘稠度升高，导致血流缓慢。外出干活或行走，出汗较多，回家立即冷水冲澡或进入空调房，一冷一热，导致血管快速收缩，容易诱发心脑血管疾病。”医院神经内科主任吴小兵说，有流行病学调查发现，缺血性脑卒中占脑血管疾病的75%，夏季的发病率随着温度升高而增加。
为何夏天也容易引发心脑血管疾病？
01
温度升高，人体新陈代谢加快，能量消耗比较大，对氧气和养分的需求量也明显增加。气温较高时，空气湿度较大，含氧量相对降低，极大挑战了人体耐受力，人体为加强散热使血液集于体表，心脑血液供应减少，加重缺血缺氧反应。
02
由于气压偏低时，人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，易诱发冠心病、心肌梗死等心脑血管疾病。
因此，心脑血管病患者要注意身体，谨防病情变化。
夏日里，心脑血管疾病患者要注意什么？
01
注意防暑降温，保持心态平和，及时调节情绪。
02
养成健康生活方式，如适当运动、劳逸结合、均衡膳食、戒烟戒酒、作息规律等。
03
坚持科学正规的治疗，包括找专科医师专家诊疗，确定治疗方案，遵医嘱合理用药等，从而防止心脑血管疾病反复发作。
另外，心脑血管病人要注意随身携带硝酸甘油，以备不时之需。
吃哪些食物可预防心脑血管疾病？
01
玉米
玉米中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
02
西红柿
不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
03
苹果
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
04
海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
05
茶叶
含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
06
大蒜
含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
07
洋葱
含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。
08
茄子
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
提醒：如果出现胸闷气短、心动过速、肢体麻木、晕厥等症状，及时就医，不可麻痹大意。对于已明确诊断或高度怀疑心血管病的患者，出现症状频发或者加重的情况，更要马上就医，避免耽误最佳救治时机。
（来源：健康湖北）
原标题：《一个冷水澡引发的大抢救，闷湿的夏日这类人群不可掉以轻心！》