数据统计每年因为高血脂导致的心脑血管疾病人数不少于万，人一旦患上高血脂初期症状不明显，让很多人都错过了最佳的调理时间，以至于发现时已经引起心血管病了。
生活中如何避开高血脂？首先来了解诱发高血脂的7宗罪，全面掌握高血脂的原因，从源头才能更好的避开。
1、遗传，少部分的高血脂患者具有家族遗传倾向，尤其是甘油三酯和胆固醇代谢有关的基因容易发生缺陷，就容易患上高血脂。如果你的家族近亲里面有人患有高血脂，那你患上高血脂的概率相对会更高。
2、久坐不动，研究发现生活中一些白领人群由于工作原因需要长时间坐着，这部分人群患上高血脂的几率相对更高，此外，一些不喜欢运动的人血脂也更容易升高。随着年龄的增长，身体的新陈代谢机能下降，经常久坐让身体多余的热量得不到消化，身体里面的脂肪得不到分解，就容易造成脂肪堆积导致血脂变高。
3、膳食结构不合理，在日常的饮食中偏爱吃高糖分、高油脂、高胆固醇类的食物，不喜欢吃低脂富含膳食纤维的食物，导致身体里面堆积过多的热量与脂肪，这些热量与脂肪转化合成甘油三酯增加胆固醇量，长期下去就造成高血脂的发生。
4、体重超标身体过于肥胖，研究发现在高血脂患者群体里，体重超标的肥胖人群占据大半，体重超标说明体内脂肪堆积过多导致血管壁沉积大量脂肪，从而引发高血脂。而体重超标肥胖更是高血脂与心血管病的最为常见的高危原因之一。
5、长期抽烟酗酒，抽烟会伤害血管内壁影响血液新陈代谢，还会导致血管收缩，长期以往容易诱发高血脂。而喝酒时酒精进入身体会转化成乙酸，乙酸会导致游离脂肪酸氧化，减慢其氧化速度，最终使得脂肪酸在肝脏中生成甘油三酯，从而引发高血脂。
6、和药物有关，日常生活中如经常口服避孕药、利尿剂等药物，这些药物进入血液中会造成血脂异常，从而引起高血脂。这种情况，一般停药一段时间后，血脂会慢慢恢复正常。
7、疾病引起的血脂异常，如患有糖尿病、肾脏疾病、高血压等相关病症都可能会引起高血脂。
基本上高血脂患者都能从上面的7大原因中找到自己高血脂的原因，有的患者不只是一种原因而是多种原因一起。
出现高血脂身体会有这些症状：
1、头痛头晕、犯困精神不好
2、胸闷胸痛、呼吸不畅
3、手脚冰凉怕冷
4、出现眼睑疣或老年环，视力下降视线模糊。
出现高血脂怎么办？
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此外，血脂高的患者日常要注意饮食调理，少吃高脂肪、高糖、高胆固醇的食物，多吃富含膳食纤维低脂肪食物，平时多运动锻炼，杜绝抽烟喝酒对调理改善高血脂具有一定的帮助作用。
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