一般来说，心率通常指正常人安静状态下每分钟心跳的次数。正常成人的心率在每分钟60～次之间，低于60次/分称为心动过缓，超过次/分称为心动过速。那么，有人会问：心动过缓、心动过速对心脏会造成伤害吗？下面我们来为您解答：
生活中能让心跳加速的原因有很多，主要有以下三个方面：
1）压力大压力大会增加清醒、安静状态下的心率，即静息心率。情绪激动时，心跳也会加快。如果长期因压力心动过速，会损害心血管健康。
2）饮食影响饱餐、喝浓茶、咖啡以及吸烟、饮酒等可使交感神经兴奋，心跳加快。
3）体位改变站着时交感神经兴奋，心跳会加快。
除此以外，一些疾病的出现也会引起心动过速，例如：
甲状腺疾病甲状腺疾病在一定程度上会影响心功能。
感染有些感染引起的炎症、发热等，也会加快心率。
心脏病房颤、心衰等疾病常表现为心率过快。
因此对于存在心跳加速的患者来说，应明确病因后进行针对性治疗，若是有其他请况的患者应咨询医生，甚至必要时调整治疗方案。
心跳过快，易引起心脏扩大、血糖异常、心力衰竭，伤害血管健康，增加心血管疾病的发病率和死亡率。反之心跳过慢会不会导致这样的情况发生呢？
其实不然，生理情况下，心跳较慢主要和年龄、性别等因素有关。一般而言，老年人心跳比年轻人慢；男性的心率比同龄女性慢；运动员的心率较普通人偏慢。如果长期心率过慢，会导致心脏泵出的血不够，导致身体缺血缺氧。身体为了“自救”，慌忙中常会选择代偿性心室加快运动来供血，这反而会造成回血不足，严重时可能导致猝死，甚至死于睡梦中。
提醒：如果心跳特别慢，出现头晕、气短甚至眼前发黑，医院就诊，在医生指导下做心电图、心脏超声的检查，排除冠心病、心肌病等问题。若病情较为严重者，应根据具体情况遵医嘱安装心脏起搏器加快心率。
健康三步走教你如何稳住心跳？
1、让心脏睡好觉
适中的睡眠时间与合理饮食、运动一样，能为机体适度“充电”，减少心血管病风险。
建议每天睡眠7小时左右，睡太多太少都对心脏不利。睡眠前应关闭无线网和手机，不要喝太多水，以免频繁起夜。
2、定期体检
很多心跳异常者没有心慌、胸闷等典型症状，只在体检时发现。建议大家定期体检，有心脏病家族史者平常应北京中科白殿疯眞棒北京哪家医院治疗白癜风更好
本文编辑：佚名
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