近期走访园区，颈椎不舒服成为现在办公室办公人员普遍存在的问题，如果有以下症状，提醒大家一点要注意！注意！再注意！
1.长时低头伏案工作，感觉到头晕难受。
2.不明原因的肩颈酸痛，手臂发麻。
3.正常直行走路却常出现“跑偏”问题。
4.经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列问题。
办公室办公人员得了颈椎病是一种慢性劳损积累爆发的过程，那么我们想要不得颈椎病就是拒绝慢性劳损，或者尽可能降低劳损。适当的颈部活动是必须的，拒绝长时间盯着电脑屏幕，让颈部肌肉维持同一姿势时间过长。隔一段时间给颈部肌肉活动活动减轻压力。
办公室预防颈椎病小贴士
01
电脑垫高保持与眼睛同平
02
避免长时间伏案工作，拒做低头族
03
适当的运动也是预防颈椎病最有效的方法
颈部体位法
1.坐在椅子上，上体正直，双手自然放在大腿上。
2.头部分别向前、后、左、右方向尽量伸展。做2次。
3.颈部放松，头部顺、逆时针转动1周。做3次
4.颈部直立，慢慢转向左侧，均匀呼气的同时将下巴放到肩膀上，保持5次均匀呼吸，慢慢还原。换右侧再做I遍，左、右侧各做2次。
三角式
1.直立，双脚分开与两肩同宽。
2.吸气，两臂打开，与地面平行。
3.呼气，腰部向左侧弯曲，左手放在椅子面或左脚上，双臂成一条直线。
4.头扭转看右手，正常呼吸5一10次后，慢慢还原。
5.换另一侧重复，每侧各做2次。
身体是革命的本钱，爱惜自己是美好生活的前提！颐高产业园区后期也会不定期邀请健康机构联合举办健康普及活动、运动嘉年华活动。届时，欢迎各位创客积极参与！
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