点上方蓝字的“老王哥健康咨询频道”可以订阅!一、日本发现脂肪肝发病机制日本大阪大学日前宣布,发现大量摄取脂肪含量高的食物会让实验鼠肝脏内的一种蛋白质增加,而这种蛋白质具有抑制脂肪分解的作用。这是医学界首次发现脂肪肝的发病机制。此前由于脂肪肝的发病机制不明,没有特别有效的治疗药物。研究人员在动物实验中发现,大量摄取脂肪含量高的食物会让实验鼠肝脏中一种名为Rubicon的蛋白质增加。这种蛋白质具有抑制自噬性溶酶体的功能。自噬性溶酶体广泛存在于正常的细胞内,在细胞内起到“清道夫”的作用。由于这种蛋白质抑制了自噬性溶酶体分解脂肪的功能,所以它的增加会导致脂肪肝的发病,并且导致脂肪肝病情恶化。(摘编自《北京晨报》)二、高血压心率超过次/分应及时就医一项研究对年龄在35岁~84岁的人群进行了26年跟踪调查,结果表明,随着心跳次数加快,死亡率呈大幅度上升趋势。心率过快同样不利健康,因为心跳太快,等于迅速消耗人体一生的“心跳总额”。长期心动过速会导致心脏扩大、心力衰竭,有冠心病史的会直接诱发冠心病发作,从而增加心血管疾病的发病率和死亡率。尤其是高血压患者,心率最好不要超过80次/分。一旦心率超过次/分,医院就医,查明原因并治疗。如果要减慢心率,应注意减轻精神负担,肥胖者要减重,多运动,低盐饮食,戒烟忌酒等。导致心率过快的病理性原因如感染、发热、贫血、甲亢、心功能不全等,出现这些情况要及时治疗。同样,心率过慢也不利健康。长期心率过慢,由于心脏“泵”出的血不够,导致人体缺氧缺血,出现代偿性心室加快运动来供血,心室运动过速,反而造成回血不足,严重者可能导致猝死,甚至死于睡梦中。因此,如果心率少于50次/医院做检查,查找原因,如果是病理性的,严重者要安装心脏起搏器来加快心率。三、健康营养的早餐,要做到5个“一”①1小把坚果:提高早饭质量,改善热量比例。②1种蔬菜:降低心脑血管病风险。③1个鸡蛋:“从头补到脚”。④1杯牛奶:防动脉硬化及高血压。⑤1碗燕麦粥:养胃润肺、降脂降糖。(凤凰网)谢谢阅读健康科普知识--运动损伤专业请回复前面的数字,即可浏览相关内容74“鼠标手”出没请注意73别让“落枕”桎梏您的视野72不打网球也患“网球肘”71“中流砥柱”不容闪失:腰肌劳损的防与治70关节为什么会粘连?69什么是“网球肘”,发生后应怎么处理?68当心“崴脚”成习惯:踝关节扭伤的防治67膝关节髌骨周围疼痛的相关问题和康复方法66跑步者上下坡时别太任性65腰酸背痛者运动时学学猫兔64低头不“健”抬头“健”63膝关节术后早期肌力练习方法62运动受伤该静养还是该活动61运动损伤后热敷与冷敷的正确应用守则60如何做好热身运动59软组织损伤的相关问题58膝关节半月板损伤57小腿抽筋如何快速止痛?56骨关节炎综合治疗最关键55落枕扭腰流鼻血按一个穴位搞定54在家随时能做的健身基本功53如何预防久坐伤身?52踝关节扭伤怎么办?51崴脚时,绷带如何使用?50膝关节镜下后交叉韧带(PCL)重建术后康复计划49运动前后吃什么48半月板损伤的症状47运动损伤康复治疗--踝关节康复方案46跟腱断裂缝合术后康复方案45膝关节有病?看看这个疗法适不适合你44爬楼梯膝痛是关节炎第一信号43日常生活护好膝关节42怎样在冬天更专业的进行训练41腰痛有几种?中医妙方让你腰不痛40强健双膝三步骤39腰扭伤恢复后要注意什么38五种另类健身方法37“闪腰”多因突然一松一紧36容易受伤的肩关节35肩周炎比较好的康复方法——康复3部曲34足跟痛的按摩及护理33浅谈运动损伤之半月板损伤32股骨头坏死是如何发生的?32跑步减肥五大误区,当心越跑越胖!31膝关节不好病根可能在腰30科学处理五步“搞定”肌肉拉伤29耐力性运动帮助降低血脂28每天坚持慢跑健身的七大好处27膝关节其实很脆弱!您知道什么动作对它的伤害最大吗?27夜间运动的效果是好是坏?你进来看看就知道26有效缓解背痛相关下肢痛的方法25经常腰背酸疼,一穴委中解忧愁24介绍治疗肩痛的小经验23腰痛颈肩痛的几个主要原因22抻筋治腰痛颈肩痛21膝盖痛的最佳处理方法20腰痛颈肩痛之抻筋拔骨操以及养筋汤20常伸懒腰防腰肌劳损19急性腰扭伤18六种保护膝盖的运动17你知道跑步带来的损伤吗?16膝关节康复训练方法15晚饭后多久运动最好?14徒步,你不知道的内幕13膝关节其实很脆弱!您知道什么动作对它的伤害最大吗?12运动损伤后踝关节不稳11力量训练的基本原则10运动后肌肉酸痛原理及缓解疼痛的方法09如何保护你的膝盖?08膝关节结构07最伤骨骼的坏习惯06腰腿痛3大元凶05跌打损伤的处理05爬山时该如何保护你的膝盖04每个年龄段如何保养膝盖?03膝关节损伤--6天康复练习02腰背肌锻炼示意图01腰背肌劳损怎么办?
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本文编辑:佚名
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