别低头，颈椎会累。
颈椎受累常因姿势不对
大家虽然经历不同，但极有可能会有惊人相似的久坐时间和不规范坐姿，首当其冲受累的就是颈椎啊。
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这些症状说明你的颈椎很累很受伤
颈椎不适常见症状：颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、头晕、恶心、呕吐、视物模糊、行走乏力不稳如踏棉花、肩背部有沉重感、久治不愈的头痛和偏头痛、心动过速、非耳部原因的持续耳鸣或听力下降等等。
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赶紧检查下自己的姿势
很多时候，身为勤奋搬砖的小蜜蜂，对着电脑投入工作，根本不会注意到头颈已经偏离健康航道。
符合人体颈椎、脊椎生理结构的正确坐姿
坐姿正确情况下眼睛的视线基本都是保持水平，你们是下面哪种画风？
头颈长期保持一个不良姿势，颈椎处于弯曲状态，就会承受更大压力，说你脖子挂着三个西瓜的重量都有可能。从颈椎通过的动脉受到如此压迫，导致脑部供血不足，各种不舒服就来了。
颈椎病的危害远超你想象
颈椎生病，殃及全身。如果从颈椎轻度劳损转向颈椎病，身体上的烦恼很可能慢慢增多。
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颈椎病的诊断
简单来讲，颈椎病就是：颈椎椎间盘发生退行性改变及继发病理改变，压迫到颈椎周围的血管、神经、脊髓、椎动脉和交感神经等，进而导致的一系列症状。因病因复杂，诊断必须由专业医生把关，不要依赖网上的说法，以免误诊或误治嗷。
大多数上班族处于颈椎疲劳或轻度劳损状态，还不算患病。如果感觉症状严重，还是要尽早去看医生。不然真的发展为颈椎病，一大波麻烦向你袭来！
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颈椎病会诱发身体多种不适
常见的症状主要如下：
1、心慌胸闷
交感神经型颈椎病致交感神经兴奋
2、腹胀不适
交感神经受到损伤致胃肠道蠕动减慢
3、牙疼
颈部交感神经的异常刺激传到牙槽所致
4、乳房疼痛
与颈6、颈7神经根受骨刺压迫有关（颈椎由7块颈椎骨组成，医学上将其依次编号）
5、突然晕倒
颈椎椎体错位引起基底动脉供血障碍，诱发猝倒。
一个馒头可以引发血案，一个颈椎病也会引发健康惨案……你们怕了吗？千万要重视颈椎的保养护理！
如何保护自己的颈椎
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远离伤颈椎的这些行为
下面这些情况都让颈椎不能保持正常生理弯曲方向，增加颈椎负担：
?长时间低头玩手机
?长时间脖子前倾看电脑
?习惯手托下巴看屏幕
?睡觉时枕头过高，脖子悬空
?午休经常趴着睡
……
医生提醒：
?可以用U型枕靠着座椅或沙发午睡，或者买个抱枕垫在桌面抬高头部，再不然，买个折叠床；
?颈椎已经很脆弱的朋友请注意颈部保暖，必要的时候备个小围巾。
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日常这样做可以缓解颈椎不适
健康小动作：
?双手交叉放在头枕部，双手向前使劲，而头向后使劲，紧张3-5秒，再放松3-5秒算1次，次数可以慢慢增加，颈部舒适即可；
?做扩胸运动，舒缓肩部肌肉筋骨，避免肩部损伤继发的颈椎不适；
?提肩缩颈：双脚分开与肩平行，双肩慢慢往上提，颈部尽量往下缩，停留片刻后放松恢复原状
毛巾热敷
将热毛巾放在头部后方，每次数分钟，这样可刺激后头部的穴位，缓解颈椎病早期症状，如颈部发硬、酸痛及部分头晕症状。每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。
医生提醒：有些朋友习惯扭脖子来缓解颈椎的疼痛僵硬，注意动作不宜过快，以免不小心关节错位、韧带拉伤和肩膀移位。
友情提示：如果你还有关于体检不懂的问题，记得下方留言问医生哦~~
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年到来了
感谢大家一直以来对烟台掌上医生的支持
我们准备了一点跨年礼
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本文编辑：佚名
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