不点蓝字，我们哪来故事？
随着国人越来越长寿和工作、生活方式的改变，患颈椎病的人越来越多。生活医声和您聊聊如何保护好颈椎。
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以颈椎退行性病理改变为基础的疾患。颈椎病引起的颈部症状及全身体征，随着年龄的增长而成倍增加。颈椎病不一定都有症状，有的患者病变在X线片上表现严重但无症状，有的患者病变不重但症状重。
颈椎病的病因比较多，首先就是年龄的因素：随着年龄的增长，颈椎会逐渐退变。在颈椎体发生退行性改变的同时椎间盘也发生相应改变；
不良的生活习惯：长期低头伏案工作，喜欢躺在床上看电视、玩手机，或者有些人喜欢熬夜玩游戏或者打麻将，也是引起颈椎病非常重要的因素；
一些先天性的因素，有人先天性的颈椎椎管就比较狭窄，也很容易引起颈椎病；
其它的因素，喜欢运动的人，若运动方式、方法不太科学，也会诱发颈椎病。
颈椎病通常可引起那些症状?
颈肩酸痛及沉重不适感，活动受限或活动时颈部出现响声；
一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退；
头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕；
视力模糊，两眼发胀、发干、两眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感；
有的甚至出现胃肠胀气等症状。也有吞咽困难，发音困难等症状。
严重者可有下肢无力，行走不稳，两脚麻木，行走时如踏棉花的感觉，甚至四肢瘫痪；
颈椎病的临床症状较为复杂，不同类型的颈椎病症状有所不同。
颈椎病的预防
年龄和先天因素是不能改变的，所以颈椎病的预防我们只能从培养良好的生活方式做起。
避免长时间低头及劳累过度，工作学习时最好一小时就站起来活动一下，可以伸展四肢，眺望远处；
睡觉时要选择合适的枕头（一般是一个拳头高），不可太高，睡姿以仰卧、侧卧为主；
饮食上注意钙的摄入；
颈部注意保暖，颈椎一旦受寒会引起血管收缩，肌肉收缩，从而加重病人颈椎病的临床症状的；
加强颈肩部肌肉的锻炼，颈部前屈、后伸后向左右的动作，还可以向侧后方做“回头望月”式的旋转，用头做“米”字操或用头画圈等。
生活医声提醒您预防颈椎病，通过养成良好的生活方式，收获健康！
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