老年高血压外治三方
一、降压药枕方：取菊花１０００克，草决明１５００克，丹皮２５０克，川芎１５０克（若有动脉硬化者加槐花５００克）。将上药混匀后，装入棉布缝制成的枕套内，制成睡觉用的枕头，半年后才更换新药。此药枕具有良好的镇静、降压作用。
二、外敷降压方：取吴茱萸３０克，研成细粉，瓶装封口备用。每晚睡前取药粉适量以米醋调成糊状，敷于双足心（涌泉穴）处，用胶布固定，次晨起床后除去，每晚敷一次，有较好的降压作用。
三、外洗降压方：取桂枝３０克，白芷、桑寄生各２０克，冰片５克（后下）。先将前３味药布包煎３０分钟，加入冰片倒入浴盆内，然后冲入热水适量，使水温保持在４０℃左右，浸泡双脚，每晚１次，每次１５分钟，有一定的降压和改善症状作用。
转动脚腕降血压
有高血压的人，踝部均有不同程度地发硬症状，转动踝部可促进血液循环，有助于降低血压。具体方法：盘腿坐在椅子上，用手抓住脚尖，缓慢地转动脚腕。也可坐在椅子上，将双膝抬起，脚尖着地转动脚腕。每日早晚各做１次，每次左右脚各做２０～４０次。转动脚腕切忌用力过大或过猛，否则易使踝关节软组织扭伤。
治高血压醋疗三方
１．降压醋蛋鸡蛋１个，醋６０克。先将鸡蛋打入碗中，加醋搅拌，煮熟。晨起空腹服用，每日吃１个，７日为１个疗程，可连用数个疗程。适用于高血压病。
２．糖醋大蒜每日早晨空腹吃大蒜１～２瓣，并喝少许糖醋汁，连吃１０～１５日。适用于高血压病。
３．银耳糖醋银耳、白糖、醋各适量。先将银耳泡发，去除杂质、蒂头、泥沙，用开水冲洗，掰成小块放在盘内，加白糖和醋拌匀，即可佐餐食用。可用于高血压、荨麻疹等。敷足浴脚降压良方
１．涌泉穴外敷降压膏
原料：蓖麻仁５０克，吴茱萸、附子各２０克，生姜１５０克，冰片１０克。
用法：将前３味药共研细末，加入生姜捣烂如泥状，再加冰片和匀，调成膏状即可。每晚取调好的药膏贴敷两脚心（涌泉穴，敷料覆盖，胶布固定）。７天为１个疗程，连续用药３～４个疗程。
疗效：用此方治疗高血压病１２０例，显效６４例，有效５６例。一般敷药１２～２４小时血压开始下降。此方具有祛风、引热下行之作用。
２．浴脚桑叶菊花煎剂
原料：桑叶１００克，桑枝２００克，菊花５０克，茺蔚子６０克。
用法：将以上４味药放入锅中，加水２０００毫升左右，煎煮３０～４０分钟，去渣取汁至１０００～１５００毫升左右即可。把煎好的药汁与开水同入泡足桶中，一般在４０℃～５０℃水温时先熏后泡足３０～４０分钟，并配合足底按摩，每晚１次，２０天为１个疗程。
疗效：一般泡脚３０分钟后开始降压，１２小时后作用最强，维持４～６小时，若８小时后血压有回升，可煎汤第二次熏洗，多数经２次治疗可恢复到平时的基础血压。此方具有疏风清热，平肝潜阳之作用。
按足背助排痰
每逢咳嗽有痰咳不出时，我就在脚背１～２趾间向后（内踝骨）约４～５厘米处，用拇指按压下去有酸、麻、胀的感觉，这里就是支气管的反射区。每次大约按揉１００次，有助于排痰。
生姜药枣治心脏病
本方用于治心脏病“心率过速或时止”者，效果甚佳。方法是：取生姜６０克切碎，再取大枣５００克，两者共煮；等汤液煮干后，大枣再作晾干，每次进餐时嚼服１０枚左右。一病人患心率过速时止，纳少，下肢浮肿。用炙甘草汤加减好转后，即服此姜煮大枣，寒暑无间，历二十余年仍身体健康，西医检查后颇为称奇。生姜、大枣２味联用，实有温养心脏，调和营卫之功。笔者近八九年来，遇心脏病心率不齐，或心动过速之患者，每次调治后待病情稍稳定即嘱用此作食疗方久服。据患者告知，都反映良好，能使病情稳定，脸色转红润，冬天亦不太畏寒。
风湿性关节炎外治二法
敷贴疗法
一、麸皮、食醋各５００克。麸皮下锅，文火慢炒，渐热渐入醋炒至醋尽，取出，温度适宜时敷于疼痛部位，至汗出为宜。
二、鲜侧柏叶、鲜槐树皮各２５０克，共捣烂成泥，再加水熬成膏，把膏敷于患处。
三、桃仁、白芥子各６克，蛋清适量。桃仁、白芥子共研末盛于碗里，加入鸡蛋清调和成为糊状，敷于患处。
熏洗疗法
一、红辣椒２０余个，花椒３０克。花椒加水３升，文火煎半小时，放入辣椒，煮熟后去子。将辣椒贴于患处，贴３层，贴前用花椒水熏洗患处一小时，每晚１次，一周即可痊愈。
二、鲜桃叶适量，白酒３两。将白酒温热，桃叶用手稍揉，蘸酒洗患处，每晚睡前１次。
治肋间神经痛验方
肋间神经痛是临床上较为常见的一种疾病，表现为单侧肋间的阵发性疼痛，多以窜痛或刺痛为主，可放射至患侧肩背部。用王不留行籽外贴治疗，疗效显著。使用时先剪一块约５厘米×３．５厘米大小的麝香壮骨膏，在中间撒上已准备好的王不留行籽（注意不要堆积），按压粘牢后外贴于肋间神经疼痛的沿线处，然后按摩１～２分钟，至患者感到局部微痛、发热即可。每日按摩４～６次，每２～３天如法换药１次，至痊愈为止。
治食物中毒方
因饮食不慎引起食物中毒，上吐下泻者，可用传统方医治：鲜姜５０～１００克（女性加大蒜３瓣），兑少许清水，用纱布裹好挤水喝下即可，轻者１次，重者３次即愈。
治眩晕症验方
头晕眼花，自觉身体或周围事物在不停旋转，不能站立，不能睁眼，甚者恶心呕吐。多因肝肾亏损，肝阳上扰所致。
处方：独活１５０克，鸡蛋１０个。
用法：每天取独活３０克，鸡蛋２个，加水适量一起放砂锅内煮，待蛋熟后轻轻敲碎蛋壳再煮一刻钟，如同煮茶蛋一样，使药液浸入蛋内，并用筷子轻轻搅动一下蛋和药液使其均匀。
煮好后弃药渣及余汤，去蛋壳，单吃鸡蛋。每日１次，每次吃２个鸡蛋，连吃５天，效果好。
压耳穴巧止痛
压耳穴止痛法对各种原因引起的病痛都可试一试。譬如：坐骨神经痛、牙痛、胆囊痛、胃痛等。治疗方法如下：在耳朵的相应区域找出敏感反应点，在家庭中则可用粗大缝纫针的钝头（用酒精消毒）探寻耳朵上的反应点，在触到反应点时，产生明显的疼酸胀感觉，此时在反应点上反复按压，按压时，疼痛反应越大，效果越好，一般按压３～５分钟即可。用按压耳穴治疗病痛往往能够起到立奏奇效的功效。
夏枯草汤治头晕
取夏枯草２５克，白芍１５克，杜仲１０克，黄芩３克。先煎前３味药，煎沸后改小火煎１０分钟后加入黄芩，再煎５分钟即成，每天早晚各服１次。主治：高血压引起的头晕目眩。
治面神经麻痹方
面部神经麻痹又叫“歪嘴病”，可用外敷方法治疗，效果显著。取生姜粉２０克，放入１００克蜂蜜内，拌匀成姜蜜糊状，即可敷用。敷药时，用压舌板将药轻轻地在患处涂一薄层，用纱布覆盖，再用胶布固定。每日换药１次，一般敷２次见效，最多６次可收到理想效果。
法制黑豆补肾养颜
黑豆，又名乌豆。枟本草纲目枠载：“服食黑豆令人长肌肤，益颜色，填骨髓，加气力。”为补肾之品，再加上诸多中药共制，加大了其补肾的功效。法制黑豆的处方：当归、生地、熟地、杜仲、川断、怀牛膝、巴戟、小茴、首乌、青盐、故纸、枸杞子、山萸、五加皮、葫芦巴、茯苓、菖蒲、益智仁、陈皮、厚朴、山奈各１５克，旱莲草６０克，白蒺藜３０克，白蔻、砂仁、木香各９克，肉桂、丁香各６克，以上加水煮２次，取药液煎浓，再放入黑豆１５００克同煎至药汁干、黑豆熟时即可。此方可益肾填精、强腰壮骨、养颜益气、乌须黑发、安神益智、行气和胃，为平补之剂。服法：每次取３０克，水煎饮汁食豆，每日１次。中老年人常服有益健康。
醋浸黑豆可降血脂
用９度糯米白醋王浸黑皮青肉豆，对治疗中老年人脑动脉硬化、高脂血症，疗效极佳。
制作及食用方法：取黑皮青肉豆５００克（务必认准黑皮青肉豆，而一般的黑豆即白肉或黄肉的黑豆则不宜），９度糯米白醋王６００毫升（普通白醋不宜），先将豆用清水洗净，滤干水，放进大口玻璃瓶内，然后倒入醋，醋必须浸满过豆，将瓶盖密封，置于阴凉处，３０～４０天后即可食用，每天３次。每次取豆２０粒嚼服，饭后３０分钟服用最佳，连续服用２０～３０天即见成效。
夏治哮喘敷贴方
处方：炙白芥子、延胡索各２１克，细辛、甘遂各１２克，生姜汁适量。
用法：前４味共研为细末，用生姜汁调成糊状，分摊于直径约５厘米的塑料布中间，贴敷于肺俞穴、心俞穴、膈俞穴（参见人体经络穴位图），用胶布固定，贴４～６小时，如感到贴后局部有烧灼感或疼痛，可提前取下来，于夏季入伏后１０天贴药１次，中伏、三伏各贴１次。一般连贴３年。
功效：散寒，化痰，止喘。适用于支气管哮喘。
治胃下垂敷脐方
处方：蓖麻子１０克，五倍子５克。
用法：上药共捣为糊状，敷于脐部，每日早、中、晚用热水袋热敷１次，２天换１次药。孕妇忌用。
功效：收敛托举。适用于胃下垂。
治胃酸过多偏方
处方：鸡蛋壳１个。
用法：将鸡蛋壳洗净，放入锅内炒黄研成细末，用开水冲服，每日１次。
功效：益气，和胃，止痛。适用于胃酸过多引起的胃部不适。
绿茶大枣治久泻
取绿茶３～５克，大枣５个，红糖适量，水煎，分４次温热饮用，每６小时１次，对久泻难愈者有良效。急性菌痢初期不宜使用。
热敷治遗精、早泄方
处方：金樱子、莲子肉、益智仁各１０克，生牡蛎、芡实、白蒺藜各１５克。
用法：研细末，炒热装入布袋中，热敷腰间和下腹部。每日１次。
熏洗治风湿关节炎
处方：海风藤、威灵仙、独活、防风各１２克，川芎、七叶莲、生川乌、生草乌、细辛、桂枝各１０克，宽筋藤、大枫叶各１５克，两面针、路路通、刘寄奴、半枫荷、王不留行、五加皮、钩藤各３０克。水煎，取药汤先熏后洗患处，每天３次，每次１５～３０分钟。
治阳痿症五方
男子有性的要求，但阴茎不能勃起进行性交，或阴茎虽能勃起但不能维持足够的硬度以完成性交者，称为阳痿。引起阳痿的原因很多，精神受刺激（精神过度紧张、过度悲伤、过分忧愁等）、身体过度疲倦、神经衰弱以及婚后房事过度等，都能引起阳痿。中医认为，情感不调，心脾劳伤，醇甘不节，禀赋不足，纵情太过均可致阳痿。下面介绍几则治疗阳痿的有效方，疗效甚著。
一、猪肾２个，枸杞子３０克。将猪肾去筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味食用。每晚１次。
二、刚会啼的公鸡１只，何首乌５０克，熟地３０克，紫河车１５克，大枣１０个。将公鸡去毛及内脏洗净，将药放入鸡腹内，隔水炖２小时，于晚上睡觉前饮汤吃鸡肉，每日１次，连用５天为１疗程。
三、羊肾（羊腰子）１对，猪肾１个，肉苁蓉３０克，淫羊藿１５克。将肉苁蓉与淫羊藿用纱布包好，和羊肾、猪肾一起放入砂锅内，煮至羊肾、猪肾熟透，食肾饮汤。
四、牛肾１个，阳起石３０克，大米５０克。将牛肾洗净切成小块，阳起石用三层纱布包裹，加水约２５００毫升，煎１小时，取药液，然后加入牛肾及大米，煮粥，加油盐及葱姜调味服
五、海虾２５０克，放米酒中浸５～１０分钟，取出后炒熟，调味食之。
浙江龙泉市疾病预防控制中心主任医师郭振东
中药外治阳痿
处方：巴戟天、淫羊藿、金樱子、葫芦巴各１０克，阳起石１２克，柴胡６克。水煎熏洗阴茎，每日１次。主治：阳痿。
外治风寒头痛方
处方：生姜适量。把生姜切成０．１厘米许薄片，煨热，推熨前额及太阳穴。姜片冷即更换。每天２次，每次２０分钟左右。主治：外感风寒所致的头痛。
治风湿性关节炎方
处方：柳树皮适量。将柳树皮捣碎取汁涂在布上，敷痛处，每日１换。主治：有活血通络止痛之效，适用于慢性风湿性关节炎。
治老年遗尿方
处方：核桃仁１００克，蜂蜜１５克。将核桃仁放在锅内干炒发焦，取出晾干研末，调蜂蜜吃。主治：老年人遗尿。
治消化不良方
处方：核桃仁１５０克，山楂、白糖各５０克。将核桃仁、山楂共研碎，加水适量，煮沸加白糖拌匀煮沸，待凉后当点心服食。主治：消化不良。
土法治便秘尿闭方
处方：土田螺７个，捣碎，加食盐适量拌之，然后用报纸包后，入锅煲沸片刻，取出晾至温热，以不烫皮肤为准，敷在生殖器与肚脐之间，１５分钟后见效。
此秘方是祖传秘方，有一次我大哥晚上１１点便秘尿闭，十分难受，三更半夜，他叫我到渠里摸７个田螺，回来后照上写的所做，敷之即见效。
民间治内伤二方
内伤是机体在遭受外力的作用后，肌肉、经络、筋膜产生疼痛，瘀血、肿胀及活动障碍，并无开放性伤口的损伤。患者可试用下方治疗：
一方：田七２０克，鸡肉３００～５００克。用法：将田七和鸡肉同煲，至肉熟再慢火煲１５分钟即成。饮汤吃肉，每天服１次，连服３天即可。方中田七既能止血，又能活血散瘀，故有止血而不留瘀之弊，实为祛瘀之良药，还能消肿止痛。鸡肉当选未经产蛋的母鸡，有补益五脏，温中益气，补精添髓等功效。两味药合用活血而不伤正气。
二方：前胡１５克，瘦猪肉１５０克。用法：水、白酒各半碗，先武火煎沸，后文火煎１０分钟即可。服法：吃肉饮汤，早晚各服１次，２天为１疗程。方中前胡有行气、活血、止痛之功，其味辛能行气血；苦能疏泄气血之瘀滞，气血通行则肿痛自消，专治一身上下诸痛。猪肉起到滋阴润燥的作用。
藕粉糊可治食道炎
取纯藕粉１５～２５克（约１～２汤匙），加温水适量，搅拌均匀，冲入适量开水，或文火加热，不断搅拌，呈稀糊状，再加白糖少量，即可服用。
采取卧位服法：待藕粉糊温度适当，患者持匙取藕粉糊入口，仰面平卧后慢慢咽下。服完后暂不饮水，也不进食。１日２次，最好在睡前服。
藕粉有清热消炎、滋阴生津、止血等作用。采用卧位服法，可使糊接触到食管壁的四周，有利于对炎症病损部位的治疗。如果没有炎症，也有保护食道黏膜的作用。
治足“抽筋”方
有的老人睡到半夜常发生小腿部抽筋，医学上称为足转筋，俗称抽筋，鸡爪风，多指腓肠肌痉挛。既影响睡眠，又使人酸痛不适。现将临床运用多年的有效验方介绍如下，供患者参考。
一方：龙骨、牡蛎、薏苡仁、蚕砂各３０克，木瓜、牛膝、伸筋草各２０克，甘草５克。每日１剂，水煎分３次服用。并将药渣用淘米水（约３０００毫升）再熬，用滤出的药液乘热洗腿足（温度宜适中），每次１５～３０分钟，１日１～２次。一般１日显效。５～７日痊愈。
二方：用木瓜、川牛膝、伸筋草、枣树根皮、金豌豆各适量，加羊蹄（或猪蹄）或鲜骨头同上药加水炖食，每日１剂，分３次食用。一般炖食３～５次痊愈。此方既是美味可口的食品，
又是除湿荣筋、补钙健骨的良方。拍“涌泉”降血糖每天晚饭后一小时，洗脚擦干，坐在椅子上或床上，用右手掌心对准左脚足底（涌泉穴）拍５００下，再用左手掌心对准右脚足底（涌泉穴）拍５００下，拍时力度要大些以能忍受为度，如果三餐后都拍一拍效果会更好。
点压天枢穴治顽固性便秘每次大便时，以左手中指点压左侧天枢穴上（位于脐旁３厘米再直下１厘米处）。至有明显酸胀感即按住不动，坚持１分钟左右就有便意，然后屏气，增加腹内压，即可排便，对顽固性便秘，可反复多次点压左侧天枢穴，直到顺利排便为止。
病案举例：秦某，女，４８岁。顽固性便秘，每次大便１小时左右，伴肛裂、痔疮，常需灌肠后才能排便，伴有头昏、乏力、失眠、体质消瘦。教其每次大便时指压左侧天枢穴，便秘轻时，１次见效，重时，反复２次可顺利排便，经过１个月后大便可自然排出，２个月后肛裂、痔疮好转。
关节炎药酒
处方：麻黄、桂枝、细辛、半夏、川乌、草乌、干姜、桃仁、栀子、地龙各３０克，浸于１公斤白酒中，经常摇动。７天后取药酒擦于患处。每天早晚各１次。
注：本药酒禁止口服，只适用于寒性关节炎患者外用。如局部红肿发热者则不能用。
热熨消腹胀方
处方：生姜２５０克。用法：将生姜捣烂，挤出姜汁，炒烫后装入布袋，热熨腹部，凉后取出兑入姜汁，炒烫后再热熨腹部，每日２～３次。功效：温中散寒，消胀。适用于因受寒引起的腹胀肠鸣。
食积便秘外治方
处方：木香６克，槟榔９克，甘遂３克，葱白１５克。
用法：前３味药研成细末，加入葱白共捣，炒热后熨于脐部，并用热水袋热熨，敷３小时后去药。功效：攻积通便，行气除胀。适用于由食积引起的便秘。
失眠须合理调治
现今，全球有近四分之一的人受到失眠的困扰，我国亦有１０％的人存在睡眠障碍，故国际精神卫生和神经科学基金会将每年的３月２１日定为“世界睡眠日”。随着年龄的增大，中老年人失眠的发生率亦有所增加，如何对其进行调治成了亟待解决的问题。睡眠发生障碍，常会造成身体上、精神上诸多的困扰。故我们应重视对失眠的调治：
首先应养成良好的睡眠习惯：
①按时睡觉、起床；
②睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品；
③创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度应适宜，被单应轻而柔软，以免压迫身体，还要避免着凉；
④晚饭后可适当散步，睡前用温热水泡脚或冲个热水澡，还可喝一杯热牛奶；
⑤放松心情，要控制情绪，使情绪平和，入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作；
⑥失眠者避免在白天小睡；
⑦要克服失眠的恐惧，但也不要勉强睡觉，可听一些轻柔的音乐助眠。
其次可做一些有利于睡眠的运动，但也要遵循一定的原则：
①在睡前６小时进行运动为最佳；
②运动时间至少３０分钟；
③运动应适量，强度以出汗为佳，但不宜出汗过多；
④运动应持之以恒。若失眠持续或没有改善者宜选用助眠药物。如朱砂安神丸每次１～２丸，每日２次或睡前服用；柏子养心丹，服法同前；刺五加片每次３片，每日３次；枣仁安神液，每次１支，每日２次或睡前服用。上述药物都有各自的适应症，可选择应用或遵从医嘱用药。若仍不能解决睡眠问题，可在医生指导下选择适当的镇静、安眠药服用，有心脏、肝脏及肾脏障碍者、睡眠呼吸障碍患者、孕妇、哺乳期女性、青光眼及重症肌无力者等均不能服用安眠药。
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