一到夏天,很容易急躁,即便是一件不太顺心的小事,也常常让人火冒三丈,像吃了炸药似的,很容易导致心律失常
心律失常患者衣食住行如何安排?
(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导另外,夏天出汗多,血液相对黏稠,这都会加重心律失常患者的心脏缺血缺氧反应,也会导致心律失常的高发指出虽然夏季天气炎热,心律失常高发,但患者只要健康生活,合理安排自己的衣食住行,就会有利于防止心律失常的复发
饮食方面:要注意多吃高蛋白、高维生素、易消化、清淡的食物,多吃些新鲜蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性食物,尽量避免浓茶、咖啡和烟酒另外,夏季人体出汗较多,要及时补充水分,防止血液黏稠度增高导致缺血缺氧而诱发心律失常
睡眠方面:患者如果夜间睡眠不足,中午可适当调节午休时间,保证充足的睡眠也是防止心律失常复发的一大重要因素
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常言道:心静自然凉心律失常患者要保持一个平静平和、乐观向上的心态十分重要,遇事无论大小都不要急躁,任何事情都比不上生命健康重要,牢记这一点也许就可以避免情绪激动,进而避免心律失常的复发或加重(:叉叉)
运动方面:要根据自身体力情况,适当参加体育锻炼,切不可剧烈运动,夏天清晨时分气温舒适,可以选择在这个时间段散散步、打打太极拳、做做中华通络操等舒缓的运动
衣着方面:心律失常患者要注意防暑降温,应该勤洗澡、勤换内衣、保持衣裤的宽松舒适凉爽