众所周知，锻炼对心脏健康有好处，但老年人在康复项目方面往往会陷入困境。现在，一项研究表明，这些人获得的利益最多。
心脏病是导致美国男性和女性死亡的主要原因1/4死亡。每年，美国大约有61万人死于心脏病，而大约73.5万人死于心脏病。
65岁以上的成年人比年轻人更容易患心脏病，因为心脏随年龄而变化。心脏疾病是导致残疾的一个重要原因。国家老龄问题研究所，世卫组织指出，它影响到数百万老年人的活动能力和良好的生活质量。
现在，一项新的研究证实了运动对身体能力和心理健康不管一个人的年龄。
事实上，老年人受益最多。该研究的特点是加拿大心脏病杂志表明老年人从康复计划中获得的身体和心理利益最多，但他们得到的代表最少。
原因可能是医生不太可能将老年人转介到康复中心，并鼓励他们进行体育锻炼。
为什么运动有益于老年人
有规律的运动可以减缓心脏，降低心率。血压，轻松应力，提高士气，提高氧气效率，以及帮助一个人失去过量的氧气。体重它能使心脏紧张。它可以促进更快的恢复，有时甚至减少对药物的需求。
年龄越大，并发症的风险就越高，在心脏病发作等心脏事件后，他们就会越快失去身体状态。因此，他们可以从体育活动中获得更多的好处。
研究人员总结说：“衰老与几个因素有关，例如增加。发炎或者氧化应激，使人容易患心血管疾病。因此，老年病人通常不如年轻病人健康，一旦建立心血管疾病，就会加速取消运动。“
一些人受益更多
这项研究的目的是比较年轻人和老年人对心脏康复计划的反应。与其他研究不同的是，这项研究的重点是锻炼对65岁以上的人的生理和心理方面的益处。
法国勃艮第·弗兰奇大学体育科学系的研究人员对人进行了调查，这些人在迪戎的CliniqueLeRosiers接受了25次心脏康复课程的介绍，为期近3年。
研究小组根据年龄将参与者分为三组：65岁以下、65岁至79岁和80岁或80岁以上。他们评估了所有参与者的生理和心理问题，比如焦虑症和抑郁症.
科学家们发现，尽管所有参与者在几周内都有所改善-不仅在身体能力方面，而且在心理上-但受益最多的是那些在一开始就有最大身体缺陷的人。
锻炼对65岁以上有抑郁症状的人也特别有益。
这些改善肯定会对病人的独立性和生活质素有很大的积极影响，并可帮助临床医生和病人认识到运动康复的益处。“
研究人员希望，该报告将鼓励临床医生看到将老年人转介到康复方案并鼓励他们参与的好处。
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