央视昨天播了一条小区内广泛安装零售用净水机的采访，说长期喝纯净水会导致钙镁等摄入不足。请问饮水对微量元素的摄入起多大作用？长期喝纯净水会导致缺钙吗？自来水会结水垢，冷水中的钙镁在烧水过程中会有多少比例成为水垢？新语方玄昌饮用水是身体所需矿物元素的来源之一，基本上微量元素都可以从食物中摄取，因此通常情况下无需担心喝纯净水会导致钙、镁等元素摄入不足。开水冷却后沉淀下来的水垢所占矿物元素的比例并非一个定数，与自来水硬度呈正相关，软水几乎无水垢，而如同北京的自来水一样的硬水，水垢沉淀所占矿物比例就很高。口腔溃疡怎么办？赵英俊方玄昌保持口腔清洁；适当多喝水、多吃蔬菜；少食用具有刺激性及有过敏作用的辣味食品、酒精等；保证充足睡眠；一般情况下没必要就医，但如果症状过于严重或持续时间太久，可以寻求医生帮助。关于牛奶蛋白过敏症，能不能解答一下对身体有哪些危害？Leona王晨光主要是因为免疫系统错误识别多达25种牛奶蛋白中的一种或多种而引发，常发生在婴儿期，影响全身器官和组织。跑步小腿抽筋，酸痛几天，如何恢复？另，如何正确跑步？有些书籍如《爱上跑步的13周》里提倡“拖着脚步”，而《跑步，该怎么跑》又是另外一种跑法，请问有没有科学的统一的跑步方法？陆仕王晨光运动时小腿抽筋多是因为肌肉疲劳或者脱水导致的肌肉电解质失衡，另外还有一些不常见的病理原因。刚开始跑步的前几天会有腿部肌肉酸痛现象，很正常，如果可以忍受就坚持，也可以适当休息调整，进行一些拉伸活动。刚开始跑步不要期望太高，可先从2公里开始，逐渐增加。不用根据书本知识跑步，选择一双合脚的跑步鞋，无论是跑步机还是室内外场地，根据身体情况选择跑步速度和跑步距离。跑步前建议做几分钟脚部、腰部的热身活动，防止跑步对脚底板造成扭伤。21岁，女生，平静时候心跳每分钟平均在下以上，最多下，这是为什么？不要说话王晨光属于心动过速，需要就医检查，排除疾病隐患。如果没有心脏方面的问题，生活中可以从以下几个方面注意：加强锻炼、合理饮食、戒除烟酒、减少咖啡和茶饮用、放松心情等，这些有助于增强心肺功能。解答人介绍方玄昌科普作家，90秒主编，基因农业网主编王晨光
生物学博士，北京协和医学院放射医学研究所教授
温馨提示：“90秒”不提供医疗诊断和治疗建议，仅提供医学信息供参考
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本文编辑：佚名
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