暨大附一心外科陆华主任供稿
EditedbyDr.Guo
房颤是导致心源性卒中的重要病因。如果已经有阵发性房颤，你通常会发现一定的行为或因素是可以诱发房颤的。酗酒就是其中之一。同样高浓度的咖啡因饮料也可能是个问题。其他常见的诱发因素包括应激和睡眠质量差等等。
1/疲劳和疾病
睡眠缺乏、生病、近期手术史都是房颤的常见诱发剂。当你的身体不能%运转时，你就会受到身体压力。压力会导致心脏中异常的心电活动更容易发生。进食营养均衡的饮食以及每晚足够的睡眠，对于有房颤的人而言，尤为重要。
2/情绪应激
情绪在身体的许多功能上都有着很重要的作用。当你悲伤的时候，你会失去食欲。压力会导致肌肉紧绷和疼痛。恐惧、焦虑或极度的幸福会使你的心跳加速，或者让你感觉心跳加速。有时候强烈的情绪波动也会诱发房颤。
3/激素
在女性中，激素的正常波动有时也会诱发房颤。研究发现女性月经期间正常激素的变化和室上性心动过速的发生有一定的关系，包括房颤所导致的室上性心动过速。
4/运动
无论如何运动是对任何人都非常该去建立的很健康的习惯。在特定情况下，体力活动的增加会诱发房颤。在房颤的治疗中，不建议过于剧烈的运动，需要进行新的运动计划是最好和自己的医生交流。
5/药物
如果有房颤，使用任何非处方药或者饮食的补剂，最好和医生交流。感冒药和鼻喷雾剂是有些人心律失常的诱发剂。所以要多和医生交流。
6/酒
酒精是个已知的房颤诱发剂。有些人喝了一两杯就诱发，而有些人则喝多才会出现症状。JACC杂志曾报道过酒精摄入和迷走神经紧张有关，这在房颤的发病中有重要作用。迷走神经紧张是迷走神经活动的表现，这是个很长的神经，从脑干发出，可以影响各种内脏器官，包括心脏。有酒精诱发房颤的人更容易出现迷走神经活动增加，导致短暂的房颤发生。
7/咖啡因
在医学界关于咖啡因对于房颤是个诱发剂一直存在争议。咖啡因作为刺激物可以兴奋中枢神经系统和提高心率。对于有些人，可以诱发房颤。但是每个人都不同。如果说个人感觉咖啡因会使心律失常增加，就要避免咖啡、茶和含咖啡因的苏打。
8/脱水：出汗或腹泻等
如果人处于脱水状态，很容易出现房颤。身体内体液平衡的改变会影响很多身体功能，包括心功能。疲劳，进食方式的改变，重体力活动在某种情况下可以导致脱水。饮酒和咖啡因饮料也会使人变干，导致风险增加。充分水化的习惯包括每天喝足够量的睡，特别是在热的天气或者运动的时候。注意盐的摄入同样有助于避免脱水。饮食中太多的盐也会导致高血压，而这个是房颤的主要危险因素。
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