肥胖，现在已经成为了脑部疾病的一个危险因素。下面来列出可选用的个人健康预测检查项目，这些项目价格合理而且大多数保险范围之内的项目，有助于你对自己脑部疾病的危险因素形成真实的认识。我知道许多人想要立刻知道自己可以找医生做哪些检查，不要犹豫，请尽管在下次看病的时候带上这份列表，并要求做以下这些检查。空腹血糖一种用以检查前期糖尿病和诊断糖尿病的常用检测指标，这项检查测定的是至少8小时未进任何食物后的血糖（葡萄糖）数值，在70-毫克/分升之间是正常值；超过这个范围则表示有胰岛素抵抗和糖尿病的迹象，而且脑部疾病风险较高。糖化血红蛋白与血糖不同，这项检查显示的是90天的“平均”血糖，是总体血糖控制得更好的指标。它能够显示血糖（某种叫作“糖化血红蛋白”的东西）造成的脑蛋白损伤。它是脑部萎缩的最佳预测指标。果糖胺与糖化血红蛋白检查类似，果糖胺检查也是用来衡量平均血糖水平的，不过是短时期的——过去的2-3星期。空腹胰岛素在发展成糖尿病之前很长一段时间一个人的血糖会开始攀升，空腹胰岛素水平会上升说明胰腺在加班工作以处理膳食中过剩的碳水化合物。这是发展成糖尿病之前的一个非常有效的早期预警系统，而且与预防脑部疾病也有极大的相关性。同型半胱氨酸身体产生这种氨基酸的水平较高与许多疾病相关，包括动脉粥样硬化（动脉狭窄和硬化）、心脏病、中风和痴呆症；服用特定的B族维生素往往很容易使之降低。维生素D
现在维生素D被认为是一种至关重要的脑激素（它不是一种维生素）。
CRP血清C-反应蛋白
这是炎症的一个标志。
Cyrexarray3
这是现有的最全面的麸质过敏标准。
Cyrexarray4测试对24种“交叉反应”食物的敏感性，对麸质过敏的人可能也会对它们有反应。今天我们《壹酮读书》读的是戴维·珀尔马特，克里斯廷·洛伯特的《谷物大脑》的前言部分。
作者：戴维·珀尔马特，克里斯廷·洛伯特
戴维·珀尔马特，医学博士，执业神经科医生，美国营养学会成员。
在营养对神经病症的影响这个研究领域，珀尔马特博士是世界公认的权威，他曾获多项奖章，包括迈阿密大学医学院颁发的朗特里研究奖、美国营养学会颁发的年度人道主义将，以及因他在神经退行性疾病领域的开创性研究而荣获的莱纳斯·鲍林奖。他创办了佛罗里达珀尔马特健康中心和脑部研究基金会。
他的文章广泛地出现在医学出版物中，而且他经常在世界各地举办讲座。多部畅销书作者，作品全球销量过百万。
俱乐部哔哔哔
很多人认为脑部疾病是突如其来的，认为是遗传原因，随机降临来的。但是其实不是，脑部功能失调也是跟其余疾病一样，由于我们的营养摄取和生活行为习惯逐渐发展而来的。这意味着我们吃对食物，锻炼身体就可以预防神经系统功能失调。
检查以上项目如果有异常，说明我们大脑的疾病风险越大；通过我们的饮食和行为习惯是可以把这些指标变正常的，大脑的疾病风险就会降低。
end
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本文编辑：佚名
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